"Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke“
- Sebastian Kneipp
Für individuelle Klient:innen
Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir eine Reise zu mehr Wohlbefinden, Vitalität und einer bewussteren Ernährung zu unternehmen.
Mein Angebot unterstützt dich dabei, den Übergang zu einer gesünderen und ausgewogeneren Ernährung zu erleichtern. Egal, ob du dich traditionell ernährst, den Weg zu einer vegetarischen oder veganen Lebensweise einschlägst, eine Familie mit kleinen Kindern hast, schwanger oder stillend bist oder dein Essverhalten optimieren möchtest – ich begleite dich mit wertvollen Impulsen und praxisnahen Tipps.
Hinweis:
Mein Angebot ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere qualifizierte Fachkraft.
Erstes Kennenlerngespräch
Lass uns für 20 Minuten zusammentreffen - per Telefon, auf Zoom oder
persönlich (wenn du in Berlin oder Potsdam wohnst). Diese Einführung ist kostenlos und unabhängig davon, ob und welches Paket du anschließend wählst.
Meine Pakete
Dein Weg zur
Gesundheit:
60 Minuten für dich!
✅ Individuelle Analyse:
Dein Bedarf, deine Ziele
✅ Maßgeschneiderter Plan: Ernährung und Actionsteps
✅ Lösungen:
Für deine Herausforderungen
✅ 2-Wochen-Ernährungsplan:
Für die direkte Umsetzung
3 Wochen
Ernährungscoaching
✅ Alle Leistungen, die Option 1 beinhaltet
PLUS
✅ Wöchentliches Meeting
(vor Ort oder online): Beratung und Fortschrittscheck
✅ Wöchentlicher Ernährungsplan: Individuell abgestimmt
✅ Ernährungstagebuch:
Mit täglicher Auswertung
✅ 24/7 Betreuung:
Für Fragen und Unterstützung
✅ Abschlussgespräch:
Feedback und Verbesserungen
10 Wochen
Ernährungscoaching
✅ Alle Leistungen, die Option 2 beinhaltet
PLUS
✅ 1-stündiges Einkaufstraining
✅ Zweimalige Einkaufsbegleitung
✅ Monatlicher 30-minütiger Austausch: Sechs Monate lang für individuelle Fragen und Begleitungs
ALLE OBEN GENNANTE ANGEBOTE SIND SPEZIELL ZUGESCHNITTEN FÜR:
- Personen, die eine gesündere und umweltfreundlichere Ernährung anstreben
- Personen, die effektiv zunehmen und abnehmen (ohne den Jo-Jo-Effekt) möchten
- Personen, die eine vegetarische oder vegane Ernährung auf sichere Weise ausprobieren möchten
- Schwangere & stillende Frauen
- Eltern von kleinen Kindern und Jugendlichen
- Personen mit Zivilisationskrankheiten
Workshops
Für Kitas & Schulkinder
Gesunde Kinderernährung leicht gemacht!
Mit voller Hingabe arrangiere ich lebendige Workshops für Vorschul- und Schulkinder. Gemeinsam erleben wir nicht nur unterhaltsame Momente, sondern lernen auch, uns in gesunde Produkte zu verlieben und neue, positive Gewohnheiten zu entwickeln.
Diese Workshops integrieren stets ökologische und umweltbezogene Aspekte. Wir tauschen Gedanken über die Bedeutung von Saisonalität und Regionalität von Produkten aus, setzen uns aktiv mit dem Anbau auseinander und experimentieren – ja, wir kreieren sogar unser eigenes Sauerkraut!
Kulinarik-Workshops
Entdecke die Kunst der Fermentation, Brotbackens und erfrischender Elixire inmitten der natürlichen Harmonie.
Hast du schon einmal die Magie der fermentierten Rote-Beete oder Karrote erlebt? Oder vielleicht hast du Lust, diesmal eine köstliche, asiatische Variante von Kimchi anstelle des traditionellen Sauerkrauts herzustellen?
Gemeinsam können wir auch die Kunst des Brotbackens mit Sauerteig-Starter erkunden.
Und wie wäre es mit selbstgemachten Shots, erfrischendem Oxymel und belebendem Kombucha? Diese Kreationen nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern unterstützen auch unsere Immunität auf positive Weise.
Die aktuellen Workshops werden hier aktualisiert.